bialko izolat

wiesz to zależy od typu budowy twojego ciała i celu treningu, bo jeżeli masz szybki metabolizm i chcesz nabrać masy mięśniowej to 3g białka na kg. masy ciała to jest zbędna nadwyżka, która może ci tylko utrudnić to zadanie, natomiast jeżeli masz trochę tkanki tł. i chcesz mieć większą masę mięśniową to taka ilość białka może ci pomóc, a jeżeli [...]

[...] z jajek.A w mleczarni chyba jajek nie przerabiaja,pozatym te bialka zawieraja duzo laktozy, ktora jest zbedna,sa zanieczyszczone,nadaja sie raczej dla zwierzat chodowlanych(u mnie malo kto jeszcze sie na to lapie bo po tym jedyny eketk to sraczka i wysypki)nie mowiac juz o smaku...watpie zebym pokusil sie na bialko z zakladow mleczarskich.

[...] laktoza chodzilo mi ze duza jej zawartosc jest w serwatce wlasnie,ktora jak napisales jest produktem powstalym przy produkcji np twarog.Chodzilo mi o to ze czesto pod nazwa bialko serwatkowe znajduje sie wlasnie serwatka(czesto gesto wciska sie poprostu szajs bo ludzie z malym doswiadczenien nie potrafia rozroznic).Jajka tak jak napisales nie [...]

Najprościej- opisać, podać różnice i właściwości (czas wchłaniania, sposób otrzymywania, itp) różnych rodzajów białek (serwatka, kazeina, itp) i ich dokładniejszą specyfikację (np. serwatka- izolat (WPI), koncentrat(WPC), hydrolizat(WPH)). Wyjść w ogóle od tego, czym jest białko i określić po krótce jego strukturę chemiczną (np. aminokwasy to [...]

J/W Białko z ALL będzie adekwatnym wyborem. Nade wszystko niekoniecznie musi to być izolat ( jak wcześniej zostało wspomniane ) nie będzie większej różnicy jak kupisz WPC, a zaoszczędzisz, weź to pod uwagę.

kazeinka tak to rozumiem ale ja nie pisałem nic że mam białko kazeine.. a w serze białym jest ona również.. napisałem czy opłaca się pić izolat albo koncentrat białka a nie że mam kazeine osobno

jak ma wydawać pieniadze niech kupi coś porządniejszego, izolat jest o wiele lepiej przyswajalny, a jak chce oszczędzać to niech kupi jakiekolwiek tanie białko serwatkowe

Może źle to wyraziłem. Białko sojowe i izolat białka wołowego tylko. pozdrawiam

MARJANO jeśli jesteś początkującym siłaczem to nie musisz od razu wydawać tysiąców na białka typu izolat serwatki, z takimi to sobie poszalejesz jak ci inne przestaną się za dobrze wchłaniać. Kup sobie białko np. jakąś 90 (polecam HiTeca "HiTec Protein") albo jeśli masz ograniczone fundusze to np. Ovopol (chociaż ostatnio i on stał się [...]

[...] to na takiej diecie, na jakiej jestes generalnie ograniczylbym proch do absolutnego minimum!!!! Raz dziennie max, a najlepiej w ogole bym z niego zrezygnowal i ciagnal bialko tylko z zarcia. Ale jesli juz sie na cos zdecydujesz, to wybierz suplement najpewniejszy i juz sprawdzony. Osobiscie proponuje Ci na przyklad izolat ZeroCarb z QNT lub [...]

za duzo bialka. daj 200g starczy. 1.izolat do sniadania odpada, to jest bialko glownie nadajace sie po treningowo daj go z carbo po treningu 2.3 razy w ciagu dnia prochy to za duzo. smialo obetnij do jednej porcji, starczy!

1. Możesz wziąć tańsze WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go [...]

1. Możesz wziąć tańsze WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go [...]

1. Możesz wziąć tańsze WPC zamiast isolatu, chyba ze chcesz konkretnie iso i nie patrzysz tak na kase 2. Ja bym carbo odpuścił, nie jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go [...]

[...] BIERZ PRZED TRENINGIEM I PARE GODZ PO TRENINGU. -jakikolwiek czysty koniugat glutaminy(NAG/ Glutamine AAKG) np Glucetyl (NAG) PRZED I PO TRENINGU OK 4-5 GRAM. PODSTAWA! -bialko serwatkowe: lepiej po prostu koncentrat, izolat traci sporo ciekawych wlasciwosci niektorych peptydow. BIERZ Z RANA I PO TRENINGU, MIESZAJ Z MUESLI. PODSTAWA! -ZMA [...]

laczyc mozna izolat w momentach gdy bialko ma sie szybko wchlonac - rano na czczo, przed/po treningu WPC - w okazdej innej porze to taka teoria bo roznica w szybkosci wchlaniania jest niewielka a Ty juz szczegolnie roznicy nie odczujesz bardziej o taki spokoj psychiczny chodzi :)

najlepszego przyjeciela kulturysty to mocna przesada toz chyba nikt tego tutaj nie pisal ?? :D poprostu nie lubie przesady w zadna ze stron :D a ze kazdy kij ma dwa konce to i bialko sojowe (nawet izolat) ma swoje i plusy i minusy :D warto czasem zobaczyc drugi koniec choc z wlasnego doswiadczenia powiem ze czasem nie widac go w prosty sposob

Nie uzyskałem odpowiedzi w innym temacie takze pozwole sobie spytać tutaj: Jaki jest procentowy udział poszczególnych białek chodzi mi przede wszystkim o izolat białka sojowego. Od razu uprzedzam pytanie - nie, nie uważam żeby białko sojowe było jakims demonem, chodzi mi głownie o aspekty ekonomiczne choc i okreslenie do jakich celów może sie [...]

Kreatyne polecam z universala. Dwa cykle na niej robiłem i było dobrze. Xploda nie brałem, ale kogo nie pytam to mowi ze nic nie działa. Mono z sciteca nie jest mikronizowany, wiec biodostepnosc wydaje sie byc słabsza. Jesli chodzi o białko to bierz izolat, czyli albo scitec albo z olimpu. Ja bym do tego dorzucił jeszcze jakies bcaa :)

a nie lepiej kupic izolat/hydrolizat w proszku? bo to nic innego jak bialko w tabletkach.